<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Le Massage]]></title><description><![CDATA[Studio Le Massage nabízí regeneračně-relaxační masáže západního stylu, složenou z pečlivě vybraných masážních technik od maséra ve zdravotnictví.]]></description><link>https://www.lemassage.cz/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 16 Jun 2026 02:37:32 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.lemassage.eu/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Jak efektivně zvládnout hyperlordózu: praktický průvodce]]></title><description><![CDATA[Bolesti zad a šíje jsou častým problémem, který může výrazně ovlivnit kvalitu našeho života. Jednou z příčin může být hyperlordóza - nadměrné prohnutí bederní části páteře. Možná už jste o tom slyšeli, možná ne, ale věřte, že s tím jde něco dělat. V tomto článku vám ukážu, jak efektivně zvládnout hyperlordózu, a to jednoduše, srozumitelně. Připraveni? Jdeme na to! Zvládnutí hyperlordózy: co to vlastně je? Hyperlordóza je stav, kdy je bederní část páteře prohnutá více, než je zdravé. Páteř má...]]></description><link>https://www.lemassage.cz/post/jak-efektivn%C4%9B-zvl%C3%A1dnout-hyperlord%C3%B3zu-praktick%C3%BD-pr%C5%AFvodce</link><guid isPermaLink="false">69f9aa445caf4ed272bc79ab</guid><pubDate>Tue, 05 May 2026 08:35:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d13c49_14b852b33e024d1a84450bae6a30a93f~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_576,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Tomas Vechet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Bolest kolene: kdy nejde jen o „opotřebení“, ale o špatnou funkci]]></title><description><![CDATA[Bolest kolene patří mezi nejčastější pohybové potíže – u sportovců, lidí se sedavým zaměstnáním i u těch, kteří fyzicky pracují. Často se automaticky přisuzuje „opotřebení“ nebo věku. Ve skutečnosti je ale koleno velmi citlivý článek celého pohybového řetězce – a problém často vzniká jinde. Dobrá zpráva? Ve většině případů lze bolest výrazně ovlivnit správnou terapií a pohybem. Proč koleno bolí? Koleno je biomechanicky závislé na: kyčli (stabilita a řízení pohybu) kotníku (postavení chodidla)...]]></description><link>https://www.lemassage.cz/post/bolest-kolene-kdy-nejde-jen-o-opot%C5%99eben%C3%AD-ale-o-%C5%A1patnou-funkci</link><guid isPermaLink="false">69df63ec47c3def1ffef3015</guid><category><![CDATA[bolest]]></category><category><![CDATA[svaly]]></category><category><![CDATA[koleno]]></category><pubDate>Wed, 15 Apr 2026 10:33:01 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d13c49_f3f917cda6714d0891a75e6fc23b9e32~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Tomas Vechet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Longevity: Co skutečně prodlužuje život (a co je jen marketing)]]></title><description><![CDATA[Cesta k dlouhověkosti: Zdravý životní styl versus marketingový humbuk. Co skutečně prodlužuje život? Co říká věda o dlouhověkosti Moderní studie se shodují, že dlouhověkost není o jednom „zázračném faktoru“, ale o kombinaci základních návyků. pohyb spánek strava sociální vazby Kombinace těchto faktorů může prodloužit život o roky výrazně snížit riziko úmrtí. Dokonce i malé změny (více spánku, trochu pohybu, lepší strava) mají měřitelný efekt! 1. Pohyb – ne jenom posilovna Marketing říká:...]]></description><link>https://www.lemassage.cz/post/longevity-co-skute%C4%8Dn%C4%9B-prodlu%C5%BEuje-%C5%BEivot-a-co-je-jen-marketing</link><guid isPermaLink="false">69cbe0f4bc536ac286a8d790</guid><category><![CDATA[masáž]]></category><category><![CDATA[zdraví]]></category><category><![CDATA[kdy jít na masáž]]></category><pubDate>Tue, 31 Mar 2026 15:29:01 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d13c49_95e580ed61ae4443b1dd90f9a7f9cc43~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Tomas Vechet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Bolest krční páteře: skutečná příčina, příznaky a řešení]]></title><description><![CDATA[Svaly zapojené do bolesti krční páteře: trapezius, levator scapulae a rhomboidní svaly hrají klíčovou roli při udržování postoje a pohybu ramen. Bolest krční páteře patří mezi nejčastější muskuloskeletální problémy současnosti. Výzkumy ukazují, že během života ji zažije až 70 % populace .  Ve většině případů ale není problém v obratlích, ale ve svalech, fasciích a pohybových stereotypech. Co je bolest krční páteře a proč vzniká Krční páteř je nejpohyblivější část páteře a zároveň nejvíce...]]></description><link>https://www.lemassage.cz/post/bolest-kr%C4%8Dn%C3%AD-p%C3%A1te%C5%99e</link><guid isPermaLink="false">69be50e54d56f917b020a8e8</guid><category><![CDATA[záda]]></category><category><![CDATA[bolest]]></category><category><![CDATA[masáž]]></category><category><![CDATA[ošetření]]></category><category><![CDATA[svaly]]></category><category><![CDATA[zdraví]]></category><pubDate>Sat, 21 Mar 2026 08:19:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d13c49_9412f3db590049b99399e8dfa6b705cc~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Tomas Vechet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Bolest v kříži a SI skloubení: skutečná příčina bolesti zad]]></title><description><![CDATA[Anatomický pohled na páteř a sakroiliakální kloubení, klíčové oblasti spojené s bolestí v kříži. Bolest v kříži a SI skloubení spolu souvisí výrazně častěji, než se běžně diagnostikuje. Výzkumy ukazují, že SI skloubení může být zdrojem bolesti až u 25 % pacientů s bolestí dolní části zad  Jinými slovy: každý čtvrtý člověk s bolestí zad může řešit špatnou diagnózu. Bolest v kříži a SI skloubení: proč je skutečná příčina často přehlížená SI skloubení (sakroiliakální kloub): přenáší síly mezi...]]></description><link>https://www.lemassage.cz/post/bolest-v-k%C5%99%C3%AD%C5%BEi-si-sklouben%C3%AD</link><guid isPermaLink="false">69bc358a4cb69c631847c9ee</guid><category><![CDATA[bolest]]></category><category><![CDATA[masáž]]></category><category><![CDATA[zdraví]]></category><category><![CDATA[svaly]]></category><category><![CDATA[záda]]></category><pubDate>Fri, 20 Mar 2026 04:10:44 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d13c49_c5043e7c40ec46f9b2bab024ceaecf66~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Tomas Vechet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Akupunktura: Historie, výzkum a současné vědecké poznatky]]></title><description><![CDATA[Akupunktura patří mezi nejznámější metody Traditional Chinese Medicine. Používá se již stovky let a dnes je rozšířená po celém světě. ]]></description><link>https://www.lemassage.cz/post/akupunktura-historie-v%C3%BDzkum-a-sou%C4%8Dasn%C3%A9-v%C4%9Bdeck%C3%A9-poznatky</link><guid isPermaLink="false">69b78d5aea38c468abda8d31</guid><category><![CDATA[ošetření]]></category><pubDate>Mon, 16 Mar 2026 05:09:07 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d13c49_d4e9e56751b44aa1b63623f011666f02~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Tomas Vechet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Červené praporky u bolesti páteře: kdy je třeba být obzvlášť opatrný]]></title><description><![CDATA[Bolest páteře je jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé vyhledávají lékařskou péči. Ve většině případů se jedná o nespecifickou bolest zad , která souvisí s degenerativními či funkčními změnami a je dobře léčena konzervativně. Nicméně jen malá část případů může být projevem závažného onemocnění  – infekce, nádorů, zlomenin nebo syndromu kaudy equiny. Zde přichází na řadu tzv. „red flags“  neboli červené praporky – příznaky, které signalizují, že by měl lékař provést důkladnější vyšetření  a...]]></description><link>https://www.lemassage.cz/post/%C4%8Derven%C3%A9-praporky-u-bolesti-p%C3%A1te%C5%99e-kdy-je-t%C5%99eba-b%C3%BDt-obzvl%C3%A1%C5%A1%C5%A5-opatrn%C3%BD</link><guid isPermaLink="false">6995893ecb2338afd5b53724</guid><pubDate>Sat, 28 Feb 2026 05:32:58 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fef10428c61cc3035206b73438842045.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Tomas Vechet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Tantrická masáž – co to je a proč ji v Le Massage nenajdete]]></title><description><![CDATA[Co je tantrická masáž a proč se v Le Massage zaměřujeme na zdravotní a terapeutickou masáž. Historie, přínosy i vědecký pohled.]]></description><link>https://www.lemassage.cz/post/tantrick%C3%A1-mas%C3%A1%C5%BE</link><guid isPermaLink="false">698b38dbf8a9575e3347b5b5</guid><category><![CDATA[masáž]]></category><pubDate>Tue, 10 Feb 2026 14:07:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_811463b7b8444ec18fc4de24e340ccc7~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Tomas Vechet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Histamin a masáž]]></title><description><![CDATA[Při masáži dochází k výrazné mechanické stimulaci kůže, podkoží, fascií a svalů. Jednou z látek, která se na tuto stimulaci váže, je histamin  – biologicky aktivní mediátor, který se běžně podílí na regulaci prokrvení, imunitních reakcích a hojení tkání. Co je histamin z pohledu medicíny Histamin je nízkomolekulární látka uložená především v žírných buňkách (mastocytech) . Po uvolnění způsobuje rozšíření cév, zvýšení jejich propustnosti a dráždění nervových zakončení. Tyto mechanismy jsou...]]></description><link>https://www.lemassage.cz/post/histamin-a-mas%C3%A1%C5%BE</link><guid isPermaLink="false">695c83d97831e3f57104e8a1</guid><category><![CDATA[masáž]]></category><category><![CDATA[ošetření]]></category><category><![CDATA[zdraví]]></category><category><![CDATA[POSLOUCHEJ SVÉ TĚLO]]></category><pubDate>Tue, 06 Jan 2026 03:46:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_694b1e153d59443aa0bbc0742b7db759~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Tomas Vechet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Asymetrie těla: skrytá příčina bolesti zad, krku i kloubů]]></title><description><![CDATA[Ilustrace asymetrie těla ukazuje rozdíly mezi dominantní a slabou stranou, s důrazem na sílu, stabilitu a související bolesti krku a zad. Asymetrie těla je jednou z nejčastějších, ale zároveň nejvíce přehlížených příčin bolesti pohybového aparátu. Studie ukazují , že rozdíly v zatížení mezi pravou a levou stranou těla jsou běžné a mohou vést k bolesti, přetížení a zranění.  Jinými slovy: bolest často nevzniká z ničeho — ale z nerovnováhy. Co je asymetrie těla a proč vzniká Asymetrie těla...]]></description><link>https://www.lemassage.cz/post/asymetrie-t%C4%9Bla-a-bolest</link><guid isPermaLink="false">692edccaee21510c2ee4c376</guid><category><![CDATA[bolest]]></category><category><![CDATA[svaly]]></category><category><![CDATA[masáž]]></category><pubDate>Tue, 02 Dec 2025 12:43:25 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d13c49_19646408198541369a1fc15a7c41b97a~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Tomas Vechet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Bolest v koleni, chrupavka a artróza]]></title><description><![CDATA[Bolest kolene a opotřebení chrupavky (gonartróza) nejsou jen důsledkem „opotřebování“ kloubu. Moderní výzkum ukazuje, že klíčovou roli hraje svalová nerovnováha a dysfunkce měkkých tkání  — zejména v oblasti stehenních, hýžďových a lýtkových svalů. Tyto svaly ovlivňují stabilitu kolene, tlak v kloubní štěrbině i kvalitu pohybu. Správně vedená manuální terapie , masáž  a uvolnění trigger pointů tlakem  mohou bolest výrazně snížit, zlepšit pohyb, a dokonce oddálit nebo úplně vyloučit nutnost...]]></description><link>https://www.lemassage.cz/post/bolest-v-koleni-chrupavka-a-artr%C3%B3za</link><guid isPermaLink="false">68ee0d6a1768becd352c42c8</guid><category><![CDATA[bolest]]></category><category><![CDATA[masáž]]></category><category><![CDATA[spoušťový bod]]></category><category><![CDATA[svaly]]></category><category><![CDATA[zdraví]]></category><category><![CDATA[kdy jít na masáž]]></category><category><![CDATA[koleno]]></category><pubDate>Tue, 14 Oct 2025 11:36:35 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d13c49_9c600ce1edd742d8982e2478897f69ea~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Tomas Vechet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Zánět v těle - Le Massage]]></title><description><![CDATA[Zjistěte, jak chronický zánět ovlivňuje vaše zdraví a jak mu předejít pomocí výživy, pohybu a přirozené regenerace.]]></description><link>https://www.lemassage.cz/post/z%C3%A1n%C4%9Bt-v-t%C4%9Ble-le-massage</link><guid isPermaLink="false">6889a638886c9d5debe69e8b</guid><category><![CDATA[výživa]]></category><category><![CDATA[zdraví]]></category><category><![CDATA[POSLOUCHEJ SVÉ TĚLO]]></category><pubDate>Wed, 30 Jul 2025 05:08:25 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_08eede1477a043bb97ddbca410419038~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_581,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Tomas Vechet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Dýchej jako Zátopek - Le Massage]]></title><description><![CDATA[Objevte, jak masáže v Le Massage podporují hlubokou relaxaci, regeneraci a celkové zdraví. V našem blogu sdílíme tipy, inspiraci a odborné rady pro harmonii těla i mysli.]]></description><link>https://www.lemassage.cz/post/d%C3%BDchej-jako-z%C3%A1topek</link><guid isPermaLink="false">6889a006a1ccd6aa3988939f</guid><category><![CDATA[zdraví]]></category><category><![CDATA[POSLOUCHEJ SVÉ TĚLO]]></category><pubDate>Wed, 30 Jul 2025 04:33:41 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_a32292577ca14ecd8c91dc9e1dd9ba40~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Tomas Vechet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Tlak pod lupou aneb vliv masáže na tělo]]></title><description><![CDATA[Masáž není jen příjemné uvolnění – je to cílená práce se svaly, cévami, lymfou i nervovým systémem. Klíčovým prvkem je tlak , se kterým...]]></description><link>https://www.lemassage.cz/post/tlak-pod-lupou-anb-vliv-mas%C3%A1%C5%BEe-na-t%C4%9Blo</link><guid isPermaLink="false">6875f8a9e7aaf23c1036ede3</guid><category><![CDATA[masáž]]></category><category><![CDATA[ošetření]]></category><category><![CDATA[svaly]]></category><category><![CDATA[zdraví]]></category><category><![CDATA[kdy jít na masáž]]></category><pubDate>Tue, 15 Jul 2025 07:11:11 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_0f091a3f695b49fc9856b6e2ff2016af~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Tomas Vechet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Neutrácejte zbytečně aneb alternativní metody ke klasické masáži]]></title><description><![CDATA[pro naše zdraví někdy vyhledáváme alternativní metody, protože klasické selhávají. Většina níže vybraných metod je úspěšná z důvodů...]]></description><link>https://www.lemassage.cz/post/neutr%C3%A1cejte-zbyte%C4%8Dn%C4%9B-aneb-alternativn%C3%AD-metody-ke-klasick%C3%A9-mas%C3%A1%C5%BEi</link><guid isPermaLink="false">66504229229544925279acf2</guid><category><![CDATA[masáž]]></category><category><![CDATA[nemoc]]></category><category><![CDATA[zdraví]]></category><category><![CDATA[kdy jít na masáž]]></category><pubDate>Tue, 08 Jul 2025 09:49:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_719620adebc44fa882510eab26228928~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Tomas Vechet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Bowen Therapy – Jemná cesta k hlubokému uzdravení]]></title><description><![CDATA[Tomáš při každé masáži začíná Bowenovou terapií, která připraví tělo na další techniky. Masáž zahrnuje kombinaci různých stylů, které na...]]></description><link>https://www.lemassage.cz/post/bowen-therapy-jemn%C3%A1-cesta-k-hlubok%C3%A9mu-uzdraven%C3%AD</link><guid isPermaLink="false">67dbb8bb77cfb90cdb746f1b</guid><category><![CDATA[masáž]]></category><category><![CDATA[kdy jít na masáž]]></category><pubDate>Thu, 20 Mar 2025 06:58:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_b41513d8d9ac452caf2a1a6457ff30b1~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Tomas Vechet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Deep Tissue Massage – Hloubková masáž]]></title><description><![CDATA[Tomáš zakončuje každou masáž technikou deep tissue, která se zaměřuje na hluboké svalové vrstvy, zejména v oblasti mezi lopatkami. Tato...]]></description><link>https://www.lemassage.cz/post/deep-tissue-massage-hloubkov%C3%A1-mas%C3%A1%C5%BE</link><guid isPermaLink="false">67dbb642498fa15d27c43a29</guid><category><![CDATA[masáž]]></category><pubDate>Thu, 20 Mar 2025 06:37:19 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_701ecff590564465a24fc9c5f63f848a~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Tomas Vechet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Šetřete na kosmetice, ne na sobě]]></title><description><![CDATA[Lidská pokožka je fascinující a komplexní orgán, který nás chrání před vnějšími vlivy a zároveň plní mnoho důležitých funkcí. Bohužel,...]]></description><link>https://www.lemassage.cz/post/%C5%A1et%C5%99ete-na-kosmetice-ne-na-sob%C4%9B</link><guid isPermaLink="false">67bc83fdc3975c78e10a26e0</guid><category><![CDATA[kosmetika]]></category><category><![CDATA[zdraví]]></category><pubDate>Mon, 24 Feb 2025 14:43:32 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_017f998d03a44d5494c1f4eb4a9fcace~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Tomas Vechet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Proč Zařadit Masáž do Svého Života: Vědecky Podložené Přínosy, Možná Rizika a Kdy Masáž Vynechat]]></title><description><![CDATA[Masáž není jen luxusní záležitost nebo jednorázová odměna. Je to investice do vašeho fyzického i duševního zdraví. ]]></description><link>https://www.lemassage.cz/post/pro%C4%8D-za%C5%99adit-mas%C3%A1%C5%BE-do-sv%C3%A9ho-%C5%BEivota</link><guid isPermaLink="false">67b6ee0ffb432979afca99a9</guid><category><![CDATA[masáž]]></category><pubDate>Thu, 20 Feb 2025 09:30:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d13c49_6b8ac9586b08482cbf7f0bc16150c365~mv2.png/v1/fit/w_386,h_258,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Tomas Vechet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Porovnání esenciálních olejů]]></title><description><![CDATA[Esenciální olej Aromaterapie Masáže Kosmetika Hormonologie Neurologie Levandule Uklidňuje nervy, zmírňuje stres, pomáhá při nespavosti....]]></description><link>https://www.lemassage.cz/post/esenci%C3%A1ln%C3%AD-oleje</link><guid isPermaLink="false">67506bec0bf0f92acec7a09e</guid><category><![CDATA[prodej]]></category><category><![CDATA[esenciální oleje]]></category><pubDate>Wed, 04 Dec 2024 14:51:16 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d13c49_a7960da5a4d14c8f856323799795882a~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Tomas Vechet</dc:creator></item></channel></rss>